Trevligt och smarrigt recept på fisk som du tillagar i mikrovågsugnen. Spättafilén får en ljuv smak med oliver och en underbart smakrik sås av paprika och vitt vin. Tapenadespätta i röd paprikasås serveras med ris och broccoli.
Shop ingredients
5 of 7 matched
Skölj, kärna ur och skär paprikan i mindre bitar. Lägg bitarna i en mikrosäker form. Häll över grädde och vin. Tilllaga på full effekt (max 800W), i ca 4 minuter.
Mixa paprikan med grädden och vinet i en matberedare eller med mixerstav. Smaka av med salt och peppar. Häll tillbaka såsen i formen.
Finfördela oliverna med oljan i en minihacker eller matberedare eller med mixerstav.
Lägg ut spättafiléerna på en skärbräda e d. Krydda med citronpeppar. Fördela olivröran på filéerna och vik ihop till börsar. Lägg börsarna i paprikasåsen. Tillaga på full effekt (max 800W) i 5 minuter. Ta ut formen och låt stå någon minut.
Rosta mandelspån på en tallrik på full effekt (max 800W) i ca 1-2 minuter. Strö mandeln över fisken och servera med ris och broccoli.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
See best prices at stores near you
Share or save
About recipe
Trevligt och smarrigt recept på fisk som du tillagar i mikrovågsugnen. Spättafilén får en ljuv smak med oliver och en underbart smakrik sås av paprika och vitt vin. Tapenadespätta i röd paprikasås serveras med ris och broccoli.
