Prisdatamatspar.se
Hostat iStockholm (eu-north-1)
ComplianceGDPR · EU-data
Open dataOberoende prisjämförelse
Byggd medi Sverige
En proteinrik lunchlåda med extra kyckling, edamame och quinoa för ökad mättnad och muskelåterhämtning. Perfekt för träningsdagar!
Handla ingredienser
9 av 14 matchade
Skär kycklinglårfiléerna och vårlökarna i ca 2 cm stora bitar.
Trä kyckling och vårlök växelvis tätt på grillspett. Krydda med salt och vitpeppar.
Blanda sojasås, färinsocker, sesamolja och mirin i en kastrull. Koka upp och sjud i 10 minuter tills glasyren tjocknat.
Vänd padronpaprikorna med olivolja och salt.
Förvärm luftfritösen till 200°C. Pensla spetten med glasyr och olivolja. Grilla i 9-10 minuter, pensla med mer glasyr halvvägs.
Lägg paprikorna i luftfritösen, pensla kycklingen igen och grilla ytterligare 5-6 minuter tills allt är klart.
Koka quinoa enligt anvisningar. Tillsätt edamame 5 minuter före klar.
Blanda quinoa med edamame och pumpafrön. Lägg i lunchlådor med yakitori och paprikor.
Strö över shichimi togarashi. Låt svalna förvaras i kylen (håller 3 dagar).
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
En proteinrik lunchlåda med extra kyckling, edamame och quinoa för ökad mättnad och muskelåterhämtning. Perfekt för träningsdagar!