Chiafrön kan användas till mer än pudding, de kan även sätta färg och smak på en klassisk rödspätta. Med en sötsyrlig avokadosallad på lime, honung och sojabönor blir denna fiskrätt oväntad god.
Handla ingredienser
9 av 14 matchade
Tina spättan och sojabönorna.
Dressing: Ansa och skiva salladslökarna tunt. Pressa limen och blanda saften med honung och olja. Pressa i vitlöken och vänd ner salladslöken.
Dela och kärna ur avokadon, gröp ur köttet och skär det i tärningar. Rör ner avokado och sojabönor i dressingen och smaka av med salt och peppar.
Ris: Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Spätta: Torka av spättan och krydda med salt och peppar. Blanda chia- och sesamfrön.
Vänd fisken i frön och stek på medelvärme i oljan.
Servera spättan med avokadosallad och ris.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
Chiafrön kan användas till mer än pudding, de kan även sätta färg och smak på en klassisk rödspätta. Med en sötsyrlig avokadosallad på lime, honung och sojabönor blir denna fiskrätt oväntad god.
Logga in för att lämna en kommentar
Inga kommentarer än. Bli först med att kommentera!