
En mättande och proteinrik sallad med rostad kyckling, kikärter och extra frön. Perfekt som ett fullvärdigt proteinrikt mål som ger minst 30g protein per portion.
Handla ingredienser
15 av 16 matchade
Börja med kycklingen: Skär kycklingfilén i bitar eller strimlor. Blanda med olivolja, paprikapulver, salt och peppar. Stek i en stekpanna på medelvärme i 8-10 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun. Låt vila.
Gör dressingen: Skär en avokado på mitten, ta ur kärnan och skrapa ut fruktköttet i en liten matberedare. Pressa saften från citronerna i matberedaren. Tillsätt malen koriander, salt, svartpeppar, en skvätt extra jungfruolivolja och chiliflingor efter smak. Mixa till en slät dressing.
Förbered salladsbasen: Häll dressingen i en stor serveringsskål. Tillsätt grönkålen och massera in dressingen med händerna. Låt dra några minuter.
Rosta fröna: Sätt en torr stekpanna på medelvärme och rosta de blandade fröna i 2-3 minuter tills de börjar knäppa och blir aromatiska. Lägg åt sidan.
Förbereda grönsaker: Kärna ur och grovhacka de gula paprikorna. Hacka rädisorna. Skala, kärna ur och skiva den återstående avokadon.
Blanda salladen: Tillsätt de hackade paprikorna, rädisorna, kikärterna och de rostade fröna till grönkålen i skålen. Vänd försiktigt.
Avsluta: Lägg på de skivade avokadorna, den rostade kycklingen och smula över fetaosten. Vänd om allt försiktigt för att blanda. Justera kryddning efter smak och servera omedelbart.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
En mättande och proteinrik sallad med rostad kyckling, kikärter och extra frön. Perfekt som ett fullvärdigt proteinrikt mål som ger minst 30g protein per portion.
Logga in för att lämna en kommentar
Inga kommentarer än. Bli först med att kommentera!

En mättande och proteinrik sallad med rostad kyckling, kikärter och extra frön. Perfekt som ett fullvärdigt proteinrikt mål som ger minst 30g protein per portion.
Handla ingredienser
15 av 16 matchade
Börja med kycklingen: Skär kycklingfilén i bitar eller strimlor. Blanda med olivolja, paprikapulver, salt och peppar. Stek i en stekpanna på medelvärme i 8-10 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun. Låt vila.
Gör dressingen: Skär en avokado på mitten, ta ur kärnan och skrapa ut fruktköttet i en liten matberedare. Pressa saften från citronerna i matberedaren. Tillsätt malen koriander, salt, svartpeppar, en skvätt extra jungfruolivolja och chiliflingor efter smak. Mixa till en slät dressing.
Förbered salladsbasen: Häll dressingen i en stor serveringsskål. Tillsätt grönkålen och massera in dressingen med händerna. Låt dra några minuter.
Rosta fröna: Sätt en torr stekpanna på medelvärme och rosta de blandade fröna i 2-3 minuter tills de börjar knäppa och blir aromatiska. Lägg åt sidan.
Förbereda grönsaker: Kärna ur och grovhacka de gula paprikorna. Hacka rädisorna. Skala, kärna ur och skiva den återstående avokadon.
Blanda salladen: Tillsätt de hackade paprikorna, rädisorna, kikärterna och de rostade fröna till grönkålen i skålen. Vänd försiktigt.
Avsluta: Lägg på de skivade avokadorna, den rostade kycklingen och smula över fetaosten. Vänd om allt försiktigt för att blanda. Justera kryddning efter smak och servera omedelbart.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
En mättande och proteinrik sallad med rostad kyckling, kikärter och extra frön. Perfekt som ett fullvärdigt proteinrikt mål som ger minst 30g protein per portion.
Logga in för att lämna en kommentar
Inga kommentarer än. Bli först med att kommentera!