
En mättande pasta med rostade aubergine, kycklingfilé och extra ricotta för ökad proteinhalt. Perfekt för träning eller proteinbehov.
Handla ingredienser
10 av 11 matchade
Värm ugnen till 220°C.
Tärna auberginen i 2 cm stora kuber. Lägg auberginen i en stor skål och strö över 4 stora nypor salt. Blanda runt saltet i auberginen och låt stå i 20 minuter.
Skär kycklingfilén i bitar om ca 2 cm. Krydda med salt och peppar.
När 20 minuter har gått, lägg auberginen i ett durkslag och skölj för att ta bort saltet. Låt auberginen rinna av och lägg tillbaka den i skålen, torka den med hushållspapper för att ta bort överskottsvatten.
Sprid ut auberginen på två plåtar och se till att bitarna ligger väl utspridda. Häll över en generös mängd olivolja och blanda in den i auberginen. Sätt in i ugnen i 20 minuter, vänd dem då och då.
Under tiden, stek kycklingen i en stekpanna med lite olivolja i 5-7 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun. Lägg åt sidan.
Gör såsen. Häll en stor skvätt olivolja i en stekpanna på medelvärme. Skiva vitlöken tunt, lägg den i pannan och fräs i 3 minuter. Låt tomaterna rinna av och hacka dem grovt innan de läggs i pannan. Blanda ihop tomaterna och vitlöken och låt koka i 10 minuter, rör ofta.
Hacka en handfull basilika fint, spara en handfull till senare. Tillsätt en handfull i pannan och rör ner i såsen. Krydda med en nypa salt och peppar och låt sjuda på låg värme i 15 minuter.
Koka pastan och salta vattnet.
Rosta pinjenötterna i en torr panna i 2-3 minuter tills de är gyllenbruna.
Tillsätt auberginen och kycklingen i såsen tillsammans med en skvätt olivolja och rör om. Lägg pastan i såsen och blanda ordentligt. Smaka av och krydda.
Servera pastan med 3 msk ricotta per portion, rostade pinjenötter, en skvätt olivolja, en god mängd malen peppar och en strö av basilika.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
En mättande pasta med rostade aubergine, kycklingfilé och extra ricotta för ökad proteinhalt. Perfekt för träning eller proteinbehov.
Logga in för att lämna en kommentar
Inga kommentarer än. Bli först med att kommentera!

En mättande pasta med rostade aubergine, kycklingfilé och extra ricotta för ökad proteinhalt. Perfekt för träning eller proteinbehov.
Handla ingredienser
10 av 11 matchade
Värm ugnen till 220°C.
Tärna auberginen i 2 cm stora kuber. Lägg auberginen i en stor skål och strö över 4 stora nypor salt. Blanda runt saltet i auberginen och låt stå i 20 minuter.
Skär kycklingfilén i bitar om ca 2 cm. Krydda med salt och peppar.
När 20 minuter har gått, lägg auberginen i ett durkslag och skölj för att ta bort saltet. Låt auberginen rinna av och lägg tillbaka den i skålen, torka den med hushållspapper för att ta bort överskottsvatten.
Sprid ut auberginen på två plåtar och se till att bitarna ligger väl utspridda. Häll över en generös mängd olivolja och blanda in den i auberginen. Sätt in i ugnen i 20 minuter, vänd dem då och då.
Under tiden, stek kycklingen i en stekpanna med lite olivolja i 5-7 minuter tills den är genomstekt och gyllenbrun. Lägg åt sidan.
Gör såsen. Häll en stor skvätt olivolja i en stekpanna på medelvärme. Skiva vitlöken tunt, lägg den i pannan och fräs i 3 minuter. Låt tomaterna rinna av och hacka dem grovt innan de läggs i pannan. Blanda ihop tomaterna och vitlöken och låt koka i 10 minuter, rör ofta.
Hacka en handfull basilika fint, spara en handfull till senare. Tillsätt en handfull i pannan och rör ner i såsen. Krydda med en nypa salt och peppar och låt sjuda på låg värme i 15 minuter.
Koka pastan och salta vattnet.
Rosta pinjenötterna i en torr panna i 2-3 minuter tills de är gyllenbruna.
Tillsätt auberginen och kycklingen i såsen tillsammans med en skvätt olivolja och rör om. Lägg pastan i såsen och blanda ordentligt. Smaka av och krydda.
Servera pastan med 3 msk ricotta per portion, rostade pinjenötter, en skvätt olivolja, en god mängd malen peppar och en strö av basilika.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
En mättande pasta med rostade aubergine, kycklingfilé och extra ricotta för ökad proteinhalt. Perfekt för träning eller proteinbehov.
Logga in för att lämna en kommentar
Inga kommentarer än. Bli först med att kommentera!