Är chicken nuggets en favorit hos dina barn? Vad bra! Då kan du testa att göra den här varianten, så kallade trojanska chicken nuggets där vi lurigt nog gömt en massa nyttigheter så som vita bönor, palsternacka och blomkålsris. Vi vågar lova att dina barn inte kommer känna skillnaden.
Handla ingredienser
7 av 8 matchade
Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. Skala och riv palsternackor grovt på ett rivjärn. Skär blomkålen i bitar.
Skala vitlöken och riv eller finhacka den.
Mixa blomkålen till ett ris. Tillsätt bönor, palsternacka, vitlök och fond (eller väl smulade tärningar) och mixa slätt i en matberedare.
Tillsätt kycklingfärs, majsstärkelse och salt. Mixa tills smeten har gått ihop.
Forma färsen till nuggets och vänd dem i panko.
Stek nuggets i olja i en stekpanna i ca 6 minuter eller tills de har en innertemperatur på 72°C.
Aktivera din position för att hitta billigaste priser inom 10 km
Se bästa priser i butiker nära dig
Dela eller spara
Om receptet
Är chicken nuggets en favorit hos dina barn? Vad bra! Då kan du testa att göra den här varianten, så kallade trojanska chicken nuggets där vi lurigt nog gömt en massa nyttigheter så som vita bönor, palsternacka och blomkålsris. Vi vågar lova att dina barn inte kommer känna skillnaden.
